Berat badan adalah sebuah konsep sederhana bahwa banyak orang memiliki waktu sulit mencapai. Tampaknya cukup sederhana, latihan + nutrisi yang tepat = berat badan kanan? Well, ini yang sederhana secara singkat tapi banyak orang tersesat pelaksanaan ini. Memiliki bahan yang tepat dan sebuah buku masak tidak menjamin makanan lezat melakukannya? Jadi di sini adalah beberapa hal mengapa kita telah memiliki waktu sulit mencapai berat badan yang ideal yang kami bertujuan untuk?
Ketidaksabaran
Banyak program diet dan olahraga sebelum memiliki lama waktu tabel tetapi karena banyak orang lebih suka perbaikan cepat, banyak mode diet tidak berkelanjutan dan program latihan telah muncul. Banyak orang cenderung kehilangan minat cara sebelum tubuh mereka telah disesuaikan dengan program dan Tampilkan hasil apapun. Menjadi tidak sabar pernah mengalami siapa pun ketika datang ke kebugaran. Formula juara tetap menjadi ketekunan dan kerja keras. Bekerja keluar dan berkeringat selama seminggu akan tidak menyingkirkan timbunan lemak yang Anda taruh di selama bertahun-tahun. Memiliki iman dalam program Anda dan rencana diet dan Anda akan melihat hasil dalam waktu.
Kecurangan
Ini berlaku untuk diet dan latihan terlalu. Ketika melakukan latihan, tidak berbuat curang jalan Anda melalui latihan Anda. Mengikuti bentuk ketat dan pastikan bahwa Anda mengikuti pelatih Anda tentang apa yang harus mengangkat dan berapa banyak pengulangan yang harus Anda lakukan. Tidak mengatakan yang "itu terlalu berat" atau "itu terlalu terang". Anda memiliki seorang pelatih untuk alasan jadi mengikuti saran mereka. Jika Anda salah satu orang yang mampu membayar seorang ahli gizi, mengikuti program-program yang mereka dirancang untuk Anda. Jangan memiliki tumpukan tersembunyi cokelat atau diam-diam membeli es krim atau kue di jalan pulang. Anda tidak curang siapa pun kecuali diri sendiri.
Gaya hidup
Kehilangan berat badan tidaklah perbaikan cepat. Hal ini sering membutuhkan perbaikan yang gaya hidup. Kehilangan berat badan membutuhkan mengubah beberapa dari Anda rutinitas dan itu termasuk apa yang Anda membeli dan membawa pulang ke rumah. Ini juga melibatkan membatasi beberapa kegiatan sehari-hari normal seperti menonton TV dan berapa banyak waktu yang Anda habiskan online. Alasan orang di hari tua adalah banyak lebih baik daripada kebanyakan dari kita sekarang adalah karena mereka tidak menghabiskan setiap bangun jam di rumah menonton TV dan chatting chatting online.
Berat sasaran
Pastikan bahwa Anda menetapkan tujuan yang dicapai sehingga Anda dapat benar-benar mendapatkan itu. Tidak bertujuan untuk kehilangan 5 lbs. dalam seminggu karena Anda hanya dapat melanggar hati Anda. Tujuan yang dicapai adalah seperti £ 10 dalam 2 bulan. Itu masih bisa sulit bagi beberapa dan sepenuhnya tergantung pada dedikasi Anda untuk tujuan tapi inilah mana pelatih pribadi Anda dapat membantu karena tujuan masuk akal tergantung pada banyak hal seperti kebiasaan makan, genetika, adalah program-program latihan Anda seberapa keras dan lebih jadi jelas com munication dengan pelatih Anda adalah kunci tidak hanya dalam pengaturan berat sasaran tetapi pada cara untuk mencapainya.
Tidak ada dukungan sistem
Kehilangan berat badan adalah jenis seperti pulih dari kecanduan dalam banyak cara. Anda juga akan memerlukan sistem dukungan yang kuat karena itu hanya tidak bisa dilakukan sendirian. Keluarga dan/atau teman dapat memberikan dukungan emosional yang akan Anda perlukan dan pelatih Anda akan memberikan dorongan yang Anda pasti akan perlu ketika Anda mendapatkan harga fiforlif murah ke titik bahwa Anda mulai lelah dan berpikir bahwa Anda tidak bisa pergi.